用小盤子進食 助甩肉

美國、澳洲一項研究發現,有一個簡單的方法可以幫助減重、對抗肥胖-那就是使用小盤子盛裝食物。

過去有超過五十份研究報告分析使用較小盤子是否能幫助減少食物攝取小額貸款銀行量,雖然有那麼多研究關心這議題,但研究結果並沒有共識,有些人認為,使用小盤子真的可以減少食物攝取量,但有些學者則對此不以為然。

最近一項發表於《消費者研究協會期刊》的研究分析過去許多研究,結丁種建地利率多少免費諮詢試算果發現,整體來說,在特殊情況下,使用較小盤子的確有助減少食物攝取量。

研究人員分析五十六份研究報告,以了解較小盤子是否會影響一個人的食物攝取量。這些研究當中,有的研究重點是放在小盤子與不同食物攝取量的關聯性,也有研究針對餐具種類、食物分量大小、用餐情境等進行實驗、分析。

研究人員比較、分析所有研究數據發現,改變餐盤尺寸,平均可以減少百分之三十的食物攝取量。如果餐盤直徑減少百分之三十、裝食物位置減少約一半。



新聞來源https://tw.宜蘭信貸借款news.yahoo.com/用小盤子進食-助甩肉-160000706.html


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